Om mig
Mit arbejde udspringer af to ting: mange års erfaring med at holde rum for andre, og min egen vej, som har lært mig, at tankerne kommer og går, men kroppen husker.
Min vej
I over 20 år har yoga og meditation været mit faste holdepunkt. Jeg boede i ashram, mens jeg læste på CBS. Senere byggede jeg en virksomhed op i Malaysia sammen med min søster. Jeg gav alt, indtil der ikke var mere at give.
Jeg blev udbrændt. Og så fik jeg modermærkekræft.
Det blev min opvågning. Kroppen sagde stop på en måde, jeg ikke kunne overhøre, og jeg måtte spørge mig selv, hvordan jeg egentlig ville leve.
Svaret førte mig til Indien og Bali, tilbage til yogaens rødder. I 2016 blev jeg gravid med min datter, og jeg valgte startup-livet fra. I stedet valgte jeg det, der havde båret mig: praksis, krop og nærvær. Jeg blev yogainstruktør, doula, lydterapeut og senere traumeterapeut. Undervejs har jeg boet i Canada, USA og Costa Rica og studeret hos Shipibo-folket i Peru.
Siden 2015 har jeg holdt rum for mennesker individuelt, i grupper, på workshops og retreats. Mere end tusind er det blevet til. De har lært mig, at kroppen har sit eget tempo, og at forandring ikke kan fremtvinges.
Min terapeutiske tilgang
Fra at forstå dig selv med tankerne til at mærke, hvad der faktisk foregår i dig.
Mange af os ved godt, hvorfor vi reagerer, som vi gør. Og alligevel gør vi det igen.
Derfor begynder jeg et andet sted. Hvad mærker du? Hvad sker der i kroppen? Hvad vækker situationen i dig?
Jeg arbejder traumeinformeret, med nervesystemet og med de dele af os, der reagerer forskelligt og ofte har gode grunde til det (parts work). Åndedræt (breathwork) og stilhed er en del af arbejdet. Når vi lytter til kroppen, kan der åbne sig en forståelse, som tankerne ikke selv kan nå.
Det er ikke min opgave at fortælle dig, hvem du er. Min opgave er at skabe et trygt rum, hvor du selv kan undersøge det, i dit eget tempo.
Jeg tror ikke, at der er noget galt med dig, eller at du skal fikses. Dit nervesystem har reageret, som det skulle, ud fra det, du har været igennem. Det, der er i dig, skal ikke repareres, men opdages, mærkes og have plads, som det er. Jeg tror, at vi grundlæggende allerede er hele, også når det ikke føles sådan.
Uddannelse og erfaring
· Traumeterapeut, uddannet hos Jesper Westmark (2023)
· Løbende efteruddannelse i parts work (inspireret af Internal Family Systems) og nervesystemet hos Sarah Baldwin
· Breathwork-facilitator (Costa Rica, 2021)
· Sound Healing hos Darren Hall (Costa Rica, 2018)
· Doula, DONA International (2018)
· Yogainstruktør (Bali, 2016)
· Over 20 års yoga- og meditationspraksis. Har boet i ashrammet på Skandinavisk Yoga og Meditationsskole i København
· Årlige Kriya Yoga-kurser i Sverige i seks år, op til 28 dage i stilhed
· Studier hos Shipibo-folket i Peru
· Supervision hos Vivi Schmidt
· Kandidat (cand.merc.) i Strategic Market Creation, CBS (2013)
· Medstifter af psykedeliskportal.dk, en dansk vidensportal om psykedelika, forberedelse og integration
Udtalelser
"Jeg oplevede en utrolig rolig og tryg atmosfære, hvor jeg straks følte mig velkommen. Natalie er meget opmærksom, empatisk og behagelig at være i rummet med. Hun vejleder roligt og kærligt, så man føler sig helt tryg i hendes selskab. Efter sessionen følte jeg en lethed i kroppen og slap ting fri, jeg ikke engang vidste, jeg bar på. Det var en virkelig vidunderlig og berigende oplevelse, som jeg varmt kan anbefale til alle, der ønsker at tune ind og opdage nye sider af sig selv."
Camilla
"Med Natalie har jeg følt mig tryg helt fra starten, også med det dybe, gamle og mørke. Hendes kærlige vedholdenhed og nærvær har virkelig hjulpet mig med at finde hjem i mig selv og mit hjerte og føle mig mere tryg i hverdagen. Alt sammen bare efter en enkelt session. De varmeste anbefalinger herfra
Simon
"Under min session med Natalie oplevede jeg en dyb og nærende afslapning og følelsesmæssig frigørelse. Natalie arbejder meget intuitivt og var fantastisk til at skabe et rum, hvor jeg følte mig tryg og rolig, til at gå på en rejse indad. Efter sessionen følte jeg mig mere centreret og rolig, og havde opdaget nye ting om mine vanemæssige vejrtrækningsmønstre, og hvordan disse er forbundet med min krop og psyke."
Jakob
"Jeg har haft privilegiet at arbejde med Natalie i både private sessioner og på flere af hendes retreats. Hun har en unik gave til at skabe et trygt og støttende rum, hvor jeg kunne udforske udfordrende følelser uden frygt eller fordømmelse. Med hendes blide vejledning og effektive teknikker var jeg i stand til at frigive spændinger og få meningsfuld indsigt i mig selv.
Hver gang jeg forlader en session eller et retreat, føler jeg mig lettere, roligere og mere centreret, og jeg bærer værktøjer med mig, som jeg kan fortsætte med at bruge i hverdagen. Jeg kan varmt anbefale Natalie til alle, der søger heling, fornyelse og en dybere forbindelse med sig selv."
Christine
Ydelser
Traumeterapi
Jeg tilbyder traumeterapi for enkeltpersoner og par i København og online, på dansk og engelsk.
Føler du dig fastlåst, overvældet eller afkoblet, er dit nervesystem nøglen til heling. Du oplever måske angst, stress eller udbrændthed, følelsesmæssig tomhed, svært ved at regulere følelser, selvsabotage eller spændinger i kroppen.
Hver session begynder med en kort samtale. Derefter guider jeg dig ind i en afspændt tilstand, hvor vi arbejder med kroppen, nervesystemet og parts work. Det handler ikke om at fikse noget, men om at blive set og give kroppen plads til at slippe det, den har holdt fast i.
Mange klienter fortæller, at de føler sig roligere, lettere og mere hjemme i sig selv. Nogle mærker en forandring efter én session, mens varig forandring som regel vokser over tid.
2 timer: 1.800 kr. · 6 timer: 5.800 kr. (par 7.500 kr.)
Private arrangementer
Guidet meditation og lydbad
Breathwork
Jeg tilbyder privat skræddersyet meditation og lydbad, samt breathwork i Danmark.
Samles som en gruppe og oplev en guidet meditation og lydbad. Med et årtis erfaring med at skabe smukke rum til bryllupper, fødselsdage, polterabender og andre små til store private sammenkomster, kan jeg forsikre dig om, at du og dine gæster vil få en unik og vidunderlig oplevelse.
Jeg har mange års erfaring med at guide breathwork, og jeg guider dig og din gruppe med omsorg gennem en dyb og rolig oplevelse.
Firmaarrangementer
Jeg tilbyder skræddersyede meditationer og lydbade til virksomheder i Danmark.
Det er en god mulighed for at give medarbejderne en rolig og nærende pause: en fælles oplevelse, der kan hjælpe med at sænke stressniveauet, give klarhed og bringe teamet sammen.
Jeg har flere års erfaring med at facilitere firmaarrangementer fra 5-100+ deltagere.
Tøv ikke med at kontakte mig for at høre mere.
